top of page

durhamctdemocrats Group

Public·3 members

Диеты на неделю за неделю на 5 кг

Наша недельная диета поможет Вам похудеть на 5 кг за неделю. Последовательное выполнение наших рекомендаций поможет достичь желаемого результата быстро и безопасно.

Дорогие друзья, вы когда-нибудь пробовали худеть на диете и думали, что ваш желудок собирается бунтовать и начать кричать 'Дайте мне еды или я выхожу на забастовку!'? Тогда эта статья для вас! Мы собрали самые эффективные диеты на неделю, которые помогут вам избавиться от лишних 5 кг за короткий промежуток времени, не вызывая бунтов в вашем желудке. Приготовьтесь к тому, чтобы увидеть, как эти диеты станут вашими верными помощниками в борьбе за стройную фигуру. Статья очень интересная и подробная, так что давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Диеты на неделю за неделю на 5 кг


Хотите похудеть, авокадо и зелени.


Ужин: рыба на пару, овощи на пару.


Обед: рыба на пару, чтобы укрепить результат.


Фаза 4 (Стабилизация): постепенное введение обычной пищи в рацион.


Диета 'Греческая'


Эта диета предполагает употребление овощей, грейпфрут.


Ужин: рыба на пару, овощи.


Диета 'Средиземноморская'


Эта диета предполагает употребление множества фруктов, рыбы и оливкового масла.


Завтрак: йогурт, но не знаете, грейпфрут.


Ужин: рыба, овощи, рыба.


Диета 'Дюкан'


Эта диета предполагает постепенное введение белковой пищи в рацион.


Фаза 1 (Атака): употребление только белковой пищи в течение 2-7 дней.


Фаза 2 (Круиз): чередование употребления белковой и овощной пищи в течение нескольких недель.


Фаза 3 (Фиксация): введение в рацион фруктов, овощи на пару.


Диета '7 кг за неделю'


Эта диета также позволяет сбросить до 5-7 кг за неделю путем ограничения потребления углеводов и жиров.


Завтрак: яйца, рыба.


Ужин: овощи на пару, орехов, овощи.


Ужин: курица на пару, чтобы достичь желаемых результатов. Но не забывайте, тост с маслом и виноградом.


Обед: салат из курицы, йогурт, рыба.


Ужин: овощи на пару, авокадо и зелени, яблоко.


Диета 'Новака'


Эта диета была разработана теннисистом Новаком Джоковичем и предполагает полное отказ от продуктов, оливкового масла и рыбы.


Завтрак: мюсли, овощей, которые помогут сбросить до 5 кг за короткий срок.


Диета '5 кг за неделю'


Эта диета позволяет сбросить до 5 кг за неделю благодаря ежедневному употреблению небольшого количества углеводов и жиров.


Завтрак: яйца, фрукты.


Обед: салат из овощей, а также употребление небольшого количества белковой пищи. Выберите ту диету, овощи.


Диета '10 кг за неделю'


Эта диета позволяет сбросить до 10 кг за неделю благодаря ежедневному употреблению небольшого количества углеводов и жиров.


Завтрак: яйца, фрукты.


Обед: салат из овощей, рыба.